Герб
Средняя школа № 34 г. Могилева
Познавая самого себя, мы познаем весь мир!
Не проста ў словы я гуляю, на роднай мове размаўляю
«Могилев в лицах»

Музей боевой славы

Совет ТОС  микрозоны № 9

Безопасный маршрут

Центр допризывной подготовки

Первичная организация БРСМ СШ №34



Год науки
Главная arrow Методическая работа arrow Внеклассные мероприятия arrow Факультативное занятие «Пища, полезная для сердца и сосудов»
Факультативное занятие «Пища, полезная для сердца и сосудов» Печать E-mail
06.03.2012
Факультативное занятие на тему:

«Пища, полезная для сердца и сосудов»

4 класс
Подготовила
учитель высшей категории
Никитина Ирина Николаевна

Цели:

  • повторить знания о продуктах, полезных для сердца и сосудов,
  • закреплять знания о витаминах и минеральных веществах, содержащихся в продуктах,
  • развивать навыки групповой работы,
  • воспитывать культурное поведение за столом,
  • формировать навыки здорового образа жизни.

Оборудование: карточки для индивидуальной и групповой работы, учебник, посуда, столовые приборы, продукты для салатов (морковь, капуста, соль, сахар, уксус, хлеб).

Ход занятия:

1. Организационный момент.

2. Вступительная беседа.

Вспомните, как вещества должен получать организм для нормального функционирования?

Возьмите треугольники, символизирующие пирамиду питания, и заполните сектора пирамиды.

Проверьте свою работу.

Как вы считаете, какие вещества больше всего полезны для сердца?

3. Тема занятия: Пища, полезная для сердца и сосудов.

Наши задачи:
— повторить названия продуктов, полезных...
— рассказать, какие блюда можно приготовить...

4. Основная часть.

В каких продуктах много:
воды? (фрукты, овощи, супы, напитки)
белков? (молоко и молочные продукты, мясо)
жиров? (масла, сало, жиры)
углеводов? (сладости)
витаминов? (овощи, фрукты)
минеральных веществ?(крупы, ягоды)

Какие минеральные вещества вы знаете?

В каких продуктах какие минеральные вещества содержатся?

Обратимся за помощью к учебнику (стр.41)

Прочитаем строки о продуктах, богатых:
— калием,
— магнием,
— железом,
— медью.

Какие еще продукты употребляет кто-то из ваших близких, если у них больное сердце?

Какие блюда, укрепляющие организм, мы можем приготовить на занятии?
Какие вещества содержатся в таких салатах?

5. Работа в группах.

Вы уже поделились на группы. Откройте задания и прочитайте их.
1 группа. Приготовить салат из свежей капусты (капуста, соль, сахар, уксус).
2 группа. Приготовить салат из морковки (морковь, сахар).
3 группа. Составить плакат о полезных для сердца и сосудов продуктах.

6. Защита работы.

Как нужно угощать людей, пришедших к вам в гости?
Как вести себя за столом в гостях?
Как правильно принимать гостей, своих сверстников?
Какую помощь нужно оказать родителям после приема гостей?

6. ЭТО ИНТЕРЕСНО:
200 г арахиса — это 100 г фасоли — 400 г отварного или тушеного мяса — ежедневная потребность организма в железе.

Кто из вас употребляет столько хотя бы одну неделю в месяц? почему вы так не питаетесь?

Давайте попробуем заменить продукты теми, которые вы можете употреблять ежедневно?

Подсказка:
ВИНОГРАД — ИЗЮМ, ЯБЛОКИ, СУХОФРУКТЫ, БАНАНЫ
КАЛИНА — КУРАГА, ОРЕХИ
ЧЕСНОК — ЧЕСНОК
ЧЕРНОПЛОДНАЯ — ВАРЕНЬЕ ИЗ ЯГОД
РЯБИНА

7. Итог занятия.

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?
Что нового для себя вы открыли на занятии?
Как угостить своих друзей и гостей салатами, которые вы приготовили?
(Раскладывание салатов на бутерброды, угощение товарищей и гостей).


ВИТАМИНЫ МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
КАЛИЙ МАГНИЙ ЖЕЛЕЗО КАЛЬЦИЙ ФОСФОР
Овощи
Фрукты
Ягоды
Миндаль
Виноград
Абрикосы
Персики
Помидоры
Картофель
Горох
Яблоки
Черешня
Бананы
Сухофрукты

Петрушка
Орехи
Пшено
Щавель

Печень
Гречка
Арахис
Белые сушеные грибы
Молоко
Творог
Сыры
Рыба
Морепродукты
 
« Пред.   След. »
Официальный интернет-портал  Президента РБ
Министерство образования РБ
УпрОбрМогОблИсполкома
Отдел образования МГИК
Администрация Октябрьского района г. Могилева.
Детский правовой сайт


© 2009–2017 ГУО «Средняя школа № 34 г. Могилева»
212029, г. Могилев, ул. Габровская, 16. Email: Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Размещение в Интернет МГКУП «ЦГИС», г. Могилев. Cвидетельство о регистрации официального сайта.
Статистика посещений сайта
Если вы заметили ошибку в тексте на нашем сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter